fern vom Alltag, draußen Bewegen, Atmen, Entgiften in Leichtigkeit
‚Die Organe müssen den Anforderungen eines Organismus standhalten‘Kükelhaus
Eine Detox-Urlaubswoche unterstützt das Lösen alter Schlacken und das Erlösen von unbewusstem Schlingen – Bewegen und Atmen helfen dabei. So manche Denk-, Lebens- und Essensgewohnheiten wirken un-bewusst belastend und verstopfend auf den sich stetig erneuern wollenden Organismus. Was blockiert wird, auch eventuell in Form von Übergewicht, und keine Erneuerung erfährt, kann erste Symptome von Krankheit bedeuten.
Solch Detox erleichtert den Übergang in eine geplante Ernährungsumstellung in idealer Weise!
Irritiert vom Überangebot industriell hergestellter Kost – in Kantine u.a. Gastronomie – wird mechanisch, hastig und unkonzentriert gegessen. Leib und Seele werden nicht maximal genährt. Der engmaschig getacktete Alltag nimmt inneren Raum weg. Pause, Ausstieg, eine Detox-Woche bedeuten Urlaub für Körper und Geist!
In der fünf-Elemente-Teilfasten-Woche vom 26. März bis 2. April 2021 life und als Urlaub trifft sich eine kleine Anzahl Teilnehmender zu Bewegung und Erholung. Es werden innewohnende Heilkräfte angesprochen durch ein durchgängig klares Essen mit minimalem Verdauungsaufwand. Körpersignale wie Hunger und Appetit und selbstregulierende Fähigkeiten der Organe stärken sich, der Blutzuckerspiegel bleibt konstanter. Vitalstoffreiches Trinken und Essen stehen auf der Speisekarte. Wie da sind biologische Lebensmittel in ausgewogenen Kompositionen, taufrisch zubereitete Gemüsetrunk, Misosuppe, Reis, vielfältige Getreide und Gemüse,dreimal täglich. Über die sorgfältige Aufnahme moderater Nahrungsmengen werden vergiftende Schlacken aktiv verstoffwechselt. Das Stoffwechselfeuer besorgt eine natürliche nicht-invasive Darmreinigung. Der liebliche Urlaubs-Ort liegt im Bergischen Landgut Hof Tüschenbonnen, um die Ecke von Bonn und Köln. Der Ausgleich für diese Tage, all inclusive, beläuft sich auf 640 €.
Es bietet sich ebenfalls Folgendes an: Eine Woche Entlastung wie oben beschrieben ist mit Motivation besonders in dieser Zeit, im regulären Alltag machbar (Datum nach Wunsch!). Sie kommen in dieser Woche täglich ins virtuelle Gespräch mit mir; lassen sich informieren und unterstützen, auch durch einfache inspirierte Speisepläne,. Bewährt haben sich 3 Tage Vorbereiten, 6-7 Tage Entgiftung und 3 Tage Aufbauen für den Alltag. Gerne begleite ich Sie pro Tag incl. Pläne ggf. passend gepackte Lebensmittel-Kiste (zusätzlich berechnet) für 10 €.
Freude beim Zubereiten und Genießen und …fürs Einkaufen werden für den Wiedereinstieg in die alltägliche Kost garantiert neu generiert.
Weitere Informationen finden Sie, im Bereich Neuigkeiten. indem Sie hinunterscrollen ;-D.
in heller grosszügiger Räumlichkeit in 53575 Stankt Augustin-Hangelar.
Seien Sie neugierig auf die vitalisierende Makrobiotik, auf Geschmack und Komposition einer ausgewogenen, meist veganen Mahlzeit. Lassen Sie sich zur Abwechslung bedienen und fallen, an einem ruhigen Ort und im Austausch mit den Gastgebern.
Lassen Sie sich überraschen, ein solches Essen ist leicht, entlastend und dem Gaumen schmeichelnd.
Buchen Sie ein veganes Makrobiotik-Kochseminar, wo Theorie und Praxis durch gemeinsames Speisen abgerundet werden.
Ziel dieser Seminare ist, sich informierter, inspirierter und kreativer in der Natur-Küche zu bewegen und Geschmack zu genießen. Sinnvolle Schneidetechniken und Kochstile an ausgewogenen Zutaten zu erproben, um feinfühlig naturgegebene Kräfte der Lebensmittel zu nutzen und zu potenzieren.
Veganes Kochseminar – Kochkurs – Kochhilfe
Entweder sind unter Termine geplante Seminare ausgeschrieben. Oder Sie treten an mich heran mit einem Wunschthema und Terminvorschlag ab ca. vier Interessenten.
Themenvorschläge für eine circa vierstündige Veranstaltung:
Wie starte ich eine makrobiotische Fünf-Elemente-Kost? Sie erleben ein erstes Kennenlernen der enzymatischen Küchenhelfer, die einem Vollwertmenü Ausgewogenheit geben: Hmmmiso und Sojasaucen, Ume Würze, Reisessig, Mirin, Amasake und Sake.
Vitalität erreichen und schwankendes Gewicht vermeiden: Es stehen Lebensmittel auf dem Plan, die meinen Stoff-Wechsel entlasten und helfen, ihn neu zu ordnen.
Durch die passende Ernährung sich leichter tun und flexibel an veränderte Bedingungen herangehen: ein neu zu sortierender Tagesablauf, eine neue Jahreszeit, häufig schwankende Wetterlagen und Temperaturen.
ein dreigängiges Menü, incl. biologische Lebensmittel, ab 55 € p. P.
Foodcoaching und Kochseminar – Makrobiotik, 5-Elemente-Detox, Natur-Küche und mehr
Wenn Sie sich öfter lustlos, abgekämpft und erholungsbedürftig fühlen, könnte eine Maßnahme wie das Überdenken der Essgewohnheiten helfen. Wenn Sie schon lange den Wunsch verspüren, sich gesünder und ausgewogener zu fühlen, könnten mein Foodcoaching und meine Kochseminaren unterstützen.. Sie lernen, wie Ernährung Ihnen entsprechend und nicht einem Regelwerk folgend Schritt für Schritt umgestellt werden kann. Und wie Ihnen die Dinge leichter von der Hand gehen, sobald Ihre Entscheidung zur Veränderung getroffen wurde. Ich versorge Sie mit dem nötigen Grundwissen, damit Sie Hintergründe verstehen für dieses wichtige Vorhaben.
Ich bin auf die Themen 5-Elemente-Kochen und Makrobiotik spezialisiert. Das bedeutet, sich im Einklang mit der Natur und mit dem, was ich im Alltag leisten will, zu ernähren – die Ernährungstipps passen so genau wie möglich zu Ihren Bedürfnissen . Sie unterstützen in Zeiten der Rekonvaleszenz, bei gesundheitlicher Beeinträchtigung wie nervlicher Überlastung, Burnout, Diabetes und Blutdruck-, Cholesterin-, Gelenk- oder Rücken-Problemen sowie bei Allergien und Empfindlichkeiten. Auch sportliche Leistungen oder eine Rückzugszeit z. B. mit Meditation können durch eine klarere Ernährung begleitet und erleichtert werden. Dafür steht mein Coaching individuell unterstützend für Sie. Verbinden Sie Foodcoaching am besten mit einem Kochseminar. Hier erleben Sie, wie Lebensmittel so gewählt, geschnitten, kombiniert, gewürzt und zubereitet werden, dass sie besonders bekömmlich sind und dass sie gut schmecken. Eine passende gesunde Ernährung dient nicht nur dem Körper, sondern ruft ein positives Lebensgefühl hervor. Und dafür muss es Ihnen schmecken!
Foodcoaching: empathische und undogmatische Herangehensweise
Beim Foodcoaching nach der 5-Elemente-Ernährung, stehen Sie und Ihre Gesundheitsvorsorge im Blickfeld. Die Makrobiotik bietet ganzheitliche Prinzipien und Praktiken an, die Ihre Wahl bzgl. Ernährung, Aktivsein und Lebensstil unterstützt. Sie können etwas tun für Ihre körperliche, emotionale, mentale und soziale Gesundheit. Ich nehme mir viel Zeit für Sie, damit wir gemeinsam Ihre Themen rund um eine ansprechende gesunde Ernährung und eine stimmige Lebensweise durchleuchten. Gerade dann, wenn Sie sich mit dem Thema Gesundheit beschäftigen müssen, kann die richtige Ernährung viel ausmachen. Sie sind aufgeweckter, haben Freude an Ihren Aufgaben und Mut. Und Sie zählen keine Kalorien oder stellen alles auf die Waage, denn Ihr Bauch lernt zu entscheiden.
Lassen Sie sich begleiten bis Sie selbst ein Gefühl für Konsistenzen, Mengen und Wirkungen der Zutaten empfinden, um entweder entlastend, entspannend oder besonders stärkend zu kochen. Mit diesem für Sie individuell passenden Wissen im Gepäck buchen Sie ein veganes Makrobiotik-Kochseminar hinzu, wo Theorie und Praxis durch gemeinsames Speisen abgerundet werden.
Detox-Urlaubswoche – Bewegen und Atmen
Neben dem Foodcoaching, kann eine Detox-Urlaubswoche sehr unterstützen. Erneuern Sie Ihre Beziehung zu Körper, Speisen und Natur! Sie unterstützen sich beim Lösen alter Schlacken und (Denk-)Gewohnheiten und erleichtern, wenn gewünscht, den Übergang in eine Ernährungsumstellung.
Durch ein klares Essen mit minimalem Verdauungsaufwand werden innewohnende Heilkräfte angesprochen. Mit vitalstoffreichem Trinken und Essen werden Körpersignale wie Hunger und Appetit und selbstregulierende Fähigkeiten der Organe gestärkt. Über die sorgfältige und regelmäßige Aufnahme kleinerer Nahrungsmengen werden vergiftende Schlacken aktiv verstoffwechselt – es entsteht eine natürliche nicht-invasive Darmreinigung.
Natur-Küche Kochseminar – Geschmack genießen
Um das im Foodcoaching Erlernte bzgl. der 5-Elemente-Ernährung auch praxisnah umsetzen zu können, bietet sich ein Kochseminar an. Ziel ist es, sich informierter, inspirierter und kreativer in der Natur-Küche zu bewegen, sowie sinnvolle Schneidetechniken und Kochstile an ausgewogenen Zutaten zu erproben, um feinfühlig naturgegebene Kräfte der Lebensmittel zu nutzen und zu potenzieren. Dies hat Auswirkung auf Ihre Leistungskurve, ein Hin- und Herpendeln zwischen fitten und müden Zeiten wird seltener.
Die Änderung der Essgewohnheiten hin zur Ernährung nach den 5 Elementen kann bereits für sich eine wunderbare Erfahrung sein. Bereits nach einer Mahlzeit, spätestens nach wenigen Wochen spüren Sie eine deutliche Steigerung der Vitalität und mehr Lebensfreude.
Foodcoaching und Kochseminar dienen der Gesundheitsvorsorge für die ganze Familie – statt unnötig Zeit in Wartezimmern zu verschwenden, verbringen Sie Ihre Zeit lieber in der duftenden Küche! Kümmern Sie sich um sich und Ihre Lieben. Seien Sie neugierig auf die vitalisierende Makrobiotik und erleben Sie mehr Geschmack durch Kompositionen einer ausgewogenen, leichten und meist veganen Mahlzeit.
