Food-Coaching Bonn, beschwingt und intensiv

Food-Coaching Bonn, beschwingt und intensiv

Meistens rückt das Thema Ernährungsumstellung erst in den Vordergrund, wenn sich eine gesundheitliche Beeinträchtigung oder eine Therapie-Sackgasse zeigt. Je früher Sie eine Ordnung in Ihre Ernährung bringen, desto länger erhalten Sie sich eine stabile körperliche und geistige Verfassung.

auswahlIm Gespräch stehen Sie und Ihre Gesundheitsvorsorge im Blickfeld. Sie erreichen mehr Verständnis für die Vorgänge und Signale Ihres Körpers. Eine Einführung in die Makrobiotik sieht Sie in Ihrer Art und Weise, Ihrer Lebenslage und Ihren (Geschmacks-)Vorlieben und Abneigungen.
Im Dialog wird ein erster Ernährungsplan mit makrobiotischen Rezepturen erstellt. Ich begleite Sie inspirierend bis Sie selbst ein Gefühl für Konsistenzen, Mengen und Wirkungen der Zutaten empfinden, um entweder entlastend, entspannend oder besonders stärkend zu kochen.


Wie beeinflussen die drei bis fünf Mahlzeiten pro Tag Ihre Verfassung?

Auf Wunsch erfahren Sie, wie ein Zeitmanagement einer ganzheitlichen Esskultur aussehen kann.

 

Erstgespräch, ca. 90 Minuten 85 € und
Folgetermin, 60 €/Stunde, es ist erfahrungsgemäß sinnvoll, das Verständnis und die Umsetzung gemeinsam anzuschauen – hier passt genauso eine Telefonberatung.

Weitere Termine, evtl. mit einem auf Sie zugeschnittenen Heilkochen, 55 €/Stunde – die Zeit des gemeinsamen Essens bleibt unberechnet.

Vorbeugen ist allemal günstiger als Heilen!

 

Meine Kochseminare im Bonner Umfeld

Meine Kochseminare im Bonner Umfeld

– auch als Ihre kleine aktive Feier geeignet –

Buchen Sie ein veganes Makrobiotik-Kochseminar, wo Theorie und Praxis durch gemeinsames Speisen abgerundet werden.

Ziel dieser Seminare ist, sich informierter, inspirierter und kreativer in der Natur-Küche zu bewegen und Geschmack zu genießen. Sinnvolle Schneidetechniken und Kochstile an ausgewogenen Zutaten zu erproben, um feinfühlig naturgegebene Kräfte der Lebensmittel zu nutzen und zu potenzieren.

Veganes Kochseminar - Kochkurs - Kochhilfe
Veganes Kochseminar – Kochkurs – Kochhilfe

Entweder sind unter Termine geplante Seminare ausgeschrieben. Oder Sie treten an mich heran mit einem Wunschthema und Terminvorschlag ab ca. vier Interessenten.

Themenvorschläge für eine circa vierstündige Veranstaltung:

Wie starte ich eine makrobiotische Fünf-Elemente-Kost? Sie erleben ein erstes Kennenlernen der enzymatischen Küchenhelfer, die einem Vollwertmenü Ausgewogenheit geben: Hmmmiso und Sojasaucen, Ume Würze, Reisessig, Mirin, Amasake und Sake.

Vitalität erreichen und schwankendes Gewicht vermeiden: Es stehen Lebensmittel auf dem Plan, die meinen Stoff-Wechsel entlasten und helfen, ihn neu zu ordnen.

Durch die passende Ernährung sich leichter tun und flexibel an veränderte Bedingungen herangehen: ein neu zu sortierender Tagesablauf, eine neue Jahreszeit, häufig schwankende Wetterlagen und Temperaturen.

ein dreigängiges Menü, incl. biologische Lebensmittel, ab 55 € p. P.

 

 

 

Foodcoaching und Kochseminar – Makrobiotik, 5-Elemente-Detox, Natur-Küche und mehr

Wenn Sie sich öfter lustlos, abgekämpft und erholungsbedürftig fühlen, könnte eine Maßnahme wie das Überdenken der Essgewohnheiten helfen. Wenn Sie schon lange den Wunsch verspüren, sich gesünder und ausgewogener zu fühlen, könnten mein Foodcoaching und meine Kochseminaren unterstützen.. Sie lernen, wie Ernährung Ihnen entsprechend und nicht einem Regelwerk folgend Schritt für Schritt umgestellt werden kann. Und wie Ihnen die Dinge leichter von der Hand gehen, sobald Ihre Entscheidung zur Veränderung getroffen wurde. Ich versorge Sie mit dem nötigen Grundwissen, damit Sie Hintergründe verstehen für dieses wichtige Vorhaben.

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Atelier für Naturkosmetik und Makrobiotik

Mein Angebot umfasst den Bereich der Naturkosmetik (Beratung, Verkauf, Gesichts-Behandlung, Massage) und den der Ernährung (Coaching, auch virtuell, und Kurse).

Erneuerung und Daseinsfreude erleben Sie durch eine durchgängig bewusste Berührung in der Dr.Hauschka Kosmetikbehandlung und in einer rhythmisch vitalisierenden Ganzkörpermassage.

Beides stärkt und gesundet die Kräfte der Haut und betont die Ausdrucks- und Lebenskraft des ganzen Menschen.

 

Seit 33 Jahren berate ich, die tägliche Ernährung betreffend. Schwerpunkt liegt auf der 5 Elemente Makrobiotik.

Aufgeschlüsselt werden dabei Zusammenhänge zur Förderung des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens für mehr innere Freiheit und das Leben in seiner Fülle.