Buchen Sie ein veganes Makrobiotik-Kochseminar, wo Theorie und Praxis durch gemeinsames Speisen abgerundet werden.
Ziel dieser Seminare ist, sich informierter, inspirierter und kreativer in der Natur-Küche zu bewegen und Geschmack zu genießen. Sinnvolle Schneidetechniken und Kochstile an ausgewogenen Zutaten zu erproben, um feinfühlig naturgegebene Kräfte der Lebensmittel zu nutzen und zu potenzieren.
Veganes Kochseminar – Kochkurs – Kochhilfe
Entweder sind unter Termine geplante Seminare ausgeschrieben. Oder Sie treten an mich heran mit einem Wunschthema und Terminvorschlag ab ca. vier Interessenten.
Themenvorschläge für eine circa vierstündige Veranstaltung:
Wie starte ich eine makrobiotische Fünf-Elemente-Kost? Sie erleben ein erstes Kennenlernen der enzymatischen Küchenhelfer, die einem Vollwertmenü Ausgewogenheit geben: Hmmmiso und Sojasaucen, Ume Würze, Reisessig, Mirin, Amasake und Sake.
Vitalität erreichen und schwankendes Gewicht vermeiden: Es stehen Lebensmittel auf dem Plan, die meinen Stoff-Wechsel entlasten und helfen, ihn neu zu ordnen.
Durch die passende Ernährung sich leichter tun und flexibel an veränderte Bedingungen herangehen: ein neu zu sortierender Tagesablauf, eine neue Jahreszeit, häufig schwankende Wetterlagen und Temperaturen.
ein dreigängiges Menü, incl. biologische Lebensmittel, ab 55 € p. P.
Foodcoaching und Kochseminar – Makrobiotik, 5-Elemente-Detox, Natur-Küche und mehr
Wenn Sie sich öfter lustlos, abgekämpft und erholungsbedürftig fühlen, könnte eine Maßnahme wie das Überdenken der Essgewohnheiten helfen. Wenn Sie schon lange den Wunsch verspüren, sich gesünder und ausgewogener zu fühlen, könnten mein Foodcoaching und meine Kochseminaren unterstützen.. Sie lernen, wie Ernährung Ihnen entsprechend und nicht einem Regelwerk folgend Schritt für Schritt umgestellt werden kann. Und wie Ihnen die Dinge leichter von der Hand gehen, sobald Ihre Entscheidung zur Veränderung getroffen wurde. Ich versorge Sie mit dem nötigen Grundwissen, damit Sie Hintergründe verstehen für dieses wichtige Vorhaben.
Ich bin auf die Themen 5-Elemente-Kochen und Makrobiotik spezialisiert. Das bedeutet, sich im Einklang mit der Natur und mit dem, was ich im Alltag leisten will, zu ernähren – die Ernährungstipps passen so genau wie möglich zu Ihren Bedürfnissen . Sie unterstützen in Zeiten der Rekonvaleszenz, bei gesundheitlicher Beeinträchtigung wie nervlicher Überlastung, Burnout, Diabetes und Blutdruck-, Cholesterin-, Gelenk- oder Rücken-Problemen sowie bei Allergien und Empfindlichkeiten. Auch sportliche Leistungen oder eine Rückzugszeit z. B. mit Meditation können durch eine klarere Ernährung begleitet und erleichtert werden. Dafür steht mein Coaching individuell unterstützend für Sie. Verbinden Sie Foodcoaching am besten mit einem Kochseminar. Hier erleben Sie, wie Lebensmittel so gewählt, geschnitten, kombiniert, gewürzt und zubereitet werden, dass sie besonders bekömmlich sind und dass sie gut schmecken. Eine passende gesunde Ernährung dient nicht nur dem Körper, sondern ruft ein positives Lebensgefühl hervor. Und dafür muss es Ihnen schmecken!
Foodcoaching: empathische und undogmatische Herangehensweise
Beim Foodcoaching nach der 5-Elemente-Ernährung, stehen Sie und Ihre Gesundheitsvorsorge im Blickfeld. Die Makrobiotik bietet ganzheitliche Prinzipien und Praktiken an, die Ihre Wahl bzgl. Ernährung, Aktivsein und Lebensstil unterstützt. Sie können etwas tun für Ihre körperliche, emotionale, mentale und soziale Gesundheit. Ich nehme mir viel Zeit für Sie, damit wir gemeinsam Ihre Themen rund um eine ansprechende gesunde Ernährung und eine stimmige Lebensweise durchleuchten. Gerade dann, wenn Sie sich mit dem Thema Gesundheit beschäftigen müssen, kann die richtige Ernährung viel ausmachen. Sie sind aufgeweckter, haben Freude an Ihren Aufgaben und Mut. Und Sie zählen keine Kalorien oder stellen alles auf die Waage, denn Ihr Bauch lernt zu entscheiden.
Lassen Sie sich begleiten bis Sie selbst ein Gefühl für Konsistenzen, Mengen und Wirkungen der Zutaten empfinden, um entweder entlastend, entspannend oder besonders stärkend zu kochen. Mit diesem für Sie individuell passenden Wissen im Gepäck buchen Sie ein veganes Makrobiotik-Kochseminar hinzu, wo Theorie und Praxis durch gemeinsames Speisen abgerundet werden.
Detox-Urlaubswoche – Bewegen und Atmen
Neben dem Foodcoaching, kann eine Detox-Urlaubswoche sehr unterstützen. Erneuern Sie Ihre Beziehung zu Körper, Speisen und Natur! Sie unterstützen sich beim Lösen alter Schlacken und (Denk-)Gewohnheiten und erleichtern, wenn gewünscht, den Übergang in eine Ernährungsumstellung.
Durch ein klares Essen mit minimalem Verdauungsaufwand werden innewohnende Heilkräfte angesprochen. Mit vitalstoffreichem Trinken und Essen werden Körpersignale wie Hunger und Appetit und selbstregulierende Fähigkeiten der Organe gestärkt. Über die sorgfältige und regelmäßige Aufnahme kleinerer Nahrungsmengen werden vergiftende Schlacken aktiv verstoffwechselt – es entsteht eine natürliche nicht-invasive Darmreinigung.
Natur-Küche Kochseminar – Geschmack genießen
Um das im Foodcoaching Erlernte bzgl. der 5-Elemente-Ernährung auch praxisnah umsetzen zu können, bietet sich ein Kochseminar an. Ziel ist es, sich informierter, inspirierter und kreativer in der Natur-Küche zu bewegen, sowie sinnvolle Schneidetechniken und Kochstile an ausgewogenen Zutaten zu erproben, um feinfühlig naturgegebene Kräfte der Lebensmittel zu nutzen und zu potenzieren. Dies hat Auswirkung auf Ihre Leistungskurve, ein Hin- und Herpendeln zwischen fitten und müden Zeiten wird seltener.
Die Änderung der Essgewohnheiten hin zur Ernährung nach den 5 Elementen kann bereits für sich eine wunderbare Erfahrung sein. Bereits nach einer Mahlzeit, spätestens nach wenigen Wochen spüren Sie eine deutliche Steigerung der Vitalität und mehr Lebensfreude.
Foodcoaching und Kochseminar dienen der Gesundheitsvorsorge für die ganze Familie – statt unnötig Zeit in Wartezimmern zu verschwenden, verbringen Sie Ihre Zeit lieber in der duftenden Küche! Kümmern Sie sich um sich und Ihre Lieben. Seien Sie neugierig auf die vitalisierende Makrobiotik und erleben Sie mehr Geschmack durch Kompositionen einer ausgewogenen, leichten und meist veganen Mahlzeit.
Klassische Gesichtsbehandlung nach Elisabeth Sigmund, mind. 115 Min. 105 € (Ablauf siehe unten)
Straffende Gesichtsbehandlung, 135 Min. 125 €, die Gesichtsbehandlung nach E. Sigmund wird erweitert durch eine glättende Pflege der Augenumgebung und einer straffenden Pflege des Halsbereiches
Revitalisierende Gesichtsbehandlung, 90 Min. 85 €, ein Muntermacher für müde Haut in Umstellungsphasen wie Jahreszeitenwechsel
Entspannende Gesichtsbehandlung, 90 Min. 85 €, pure Entspannung von Kopf bis Fuss ohne Tiefenreinigung
Intensiv reinigende Gesichtsbehandlung, 90 Min. 85 €, Tiefenreinigung mit Dampfbad und Lymphstimulation bringt die Poren zum Strahlen
Gesichtsbehandlung ‚Eine Stunde Zeit für mich‘, mind. 60 Min. 60 €, eine besonders auf Ihre Bedürfnisse angepaßte Behandlung
Reinigende Gesichtsbehandlung, ca. 60 Min. 60 €, Reinigen der Poren und Verfeinern der Haut
Klärende Gesichtsbehandlung, 60 Min. 55 €, 5 mal 14tägig a 50 €, speziell zur Regulierung der unreinen, entzündlichen Haut
Schminken und Schminkanleitung, ca. 30 Min. 28 €, mit dekorativer Kosmetik von Dr. Hauschka und Puder Make Up von Marie W.- Brauenkorrektur sowie Wimpern-/Brauenfärben im Rahmen einer Gesichtsbehandlung –
Behandlungsablauf bei 115 Minuten:
Entspannendes Fußbad mit Fuß-und Beineinreibung
Lockern und sanftes Einreiben der Arme
Gesichtstiefenreinigung mit duftigen Kompressen und Maske
Bestimmung Ihres Hautzustandes und Ausreinigung
Pinsellymphstimulation
individuell abgestimmte Hautkur und Gesichtspackung
In meinem Atelier arbeite ich mit Dr. Hauschka Kosmetik. Der köstlich natürliche Duft verwandelt Sie bereits beim Eintreten in mein Kosmetikatelier.
Dr. Hauschka Präparate
Ein besonderes Pflegekonzept unterstützt und ordnet Ihren Hautstoffwechsel und regeneriert von Anfang an, denn äußere und innere Einflüsse können Trockenheit, fahle gräuliche Haut, Fettüberproduktion, Unreinheiten oder frühzeitige Alterung bewirken. Die Pflegepräparate und die Produkte aus der dekorativen Palette von Dr. Hauschka stehen für jedes Hautbild ausgleichend zur Auswahl.
Beides enthält erlesene Heilpflanzen und biologische Grundstoffe aus der Natur, ist frei von chemisch-synthetischen Duft-, Konservierungs- und Farbstoffen. Tierversuche werden abgelehnt.
Wenn sich Kreativität und Schönheit verbinden …
Lassen Sie sich beraten! Die ergiebige Palette der Dr. Hauschka Dekorativen Kosmetik und das Puder-Make-Up von Marie W. lassen Sie und Ihre innere Schönheit leuchten. Die Farben wirken natürlich und individuell, indem sie sich mit Ihrem eigenen Hautton zu einzigartigen Farbnuancen verbinden:
Mein Angebot umfasst den Bereich der Naturkosmetik (Beratung, Verkauf, Gesichts-Behandlung, Massage) und den der Ernährung (Coaching, auch virtuell, und Kurse).
Beides stärkt und gesundet die Kräfte der Haut und betont die Ausdrucks- und Lebenskraft des ganzen Menschen.
Seit 33 Jahren berate ich, die tägliche Ernährung betreffend. Schwerpunkt liegt auf der 5 Elemente Makrobiotik.
Aufgeschlüsselt werden dabei Zusammenhänge zur Förderung des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens für mehr innere Freiheit und das Leben in seiner Fülle.
